在2019年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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56.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 100％.
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1726 千卡
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脂肪: 101.27克 | 蛋白质: 41.24克 | 碳水物: 163.51克.
早餐: Савушкин Продукт Сметана 12%, Сыр Синий или Рокфор, Pretto Маскарпоне, Хлеб Бородинский. 午餐: Pizza Mia Пицца с Колбасой. 小食/其他: Lindt Шоколад с Клубникой, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Малиновое Варенье. 更多的......
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1829 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 56 分钟, 玩乐器 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 站立 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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