расслабился
|
92.2 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2210 千卡
|
脂肪: 56.64克 | 蛋白质: 143.58克 | 碳水物: 195.00克.
早餐: Myprotein Total Protein, Пискаревский Кефир 1%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, То, Что Надо! Овсяные Хлопья "Геркулес". 午餐: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Sunfeel Фасоль Красная Натуральная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Макароны Отварные. 晚餐: Сливочное Масло, Jameson Виски, Яйцо, Жигулевское Светлое Пиво, Борщ Холодный, Веселый Молочник Сметана 15%. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|