在2019年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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87 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2420 千卡
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脂肪: 78.61克 | 蛋白质: 131.88克 | 碳水物: 278.72克.
早餐: REWE Beste Wahl Körner Sandwich, REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Leichter Genuss Aprikose-Nektarine Konfitüre Extra. 午餐: Alpenmark Käseaufschnitt, Roggenmischbrot, Ja! Delikatess Kochschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aprikosen, Wonnemeyer Salanova Kopfsalat, Cocktailtomaten, Mestemacher Eiweißbrot. 晚餐: Frischgold Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Erdbeeren, Alnatura Weizenkleie, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Aldi Bio Chia Samen. 小食/其他: Karlskrone Weißbier Alkoholfrei, Äpfel, Albona Blueberry Muffins, Cappuccino. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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