在2019年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
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80.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 80.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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823 千卡
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脂肪: 41.24克 | 蛋白质: 67.80克 | 碳水物: 57.87克.
早餐: Peanut Butter, Coffee. 午餐: Black Beans (Canned), Sushiya Seaweed Salad, Mayonnaise , Pork Loin (Whole, Lean Only) , Hansung Food Cabbage Kimchi. 晚餐: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Giant Eagle Cherry Tomatoes, Kite Hill Almond Milk Yogurt Plain. 小食/其他: Almond Butter, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. 更多的......
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3147 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 45 分钟, 动感单车 (Spinning) - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.0 公斤
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