在2019年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
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99.3 公斤
最近减少: 44.9 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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970 千卡
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脂肪: 39.66克 | 蛋白质: 96.72克 | 碳水物: 63.46克.
早餐: Kroger Eggs (Large), Cooked Egg White, Jones Fully Cooked Chicken Sausage, Lucerne Sliced Pepper Jack Cheese. 晚餐: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, El Milagro Flour Tortillas, Lucerne Mexican Style 4 Cheese Blend, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 更多的......
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3732 千卡
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运动:
驾驶 - 40 分钟, 坐着 - 7 小时, 站立 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, treadmill - 1 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 50 分钟, Elliptical - 25 分钟. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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