在2019年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.5 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1180 千卡
|
脂肪: 50.59克 | 蛋白质: 80.91克 | 碳水物: 101.38克.
早餐: Київхліб Лаваш Вірменський , Сметана 15%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог 5%. 午餐: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Морковь, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 晚餐: Мармелад, Песочное Печенье, Конфета, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Морковь по-Корейски, Масло Подсолнечное, Винегрет без Масла. 更多的......
|
|
405 千卡
|
运动:
ходьба 6 км - 1 小时 和 34 分钟, Google Fit - 22 小时 和 26 分钟. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|