TAIC69的日记, 2019年06月17日

Gaining Again???

167.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 65.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月17日:

1022 千卡

脂肪: 54.14克 | 蛋白质: 74.78克 | 碳水物: 56.79克. 早餐: Chicken Leg (Skin Eaten), Aldi Baby Back Pork Ribs, Coffee (Brewed From Grounds). 晚餐: Great Value Corn on The Cob, Coffee (Brewed From Grounds). 小食/其他: Twix Twix, Chewing Gum (Sugarless). 更多的......

6150 千卡

运动: 休息 - 5 小时, 驾驶 - 9 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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