Mel87Mel的日记, 2019年06月17日

Buongiorno ☀️ buon inizio settimana ❤️ aumentare elle calorie e rimanere tutto invariato ❤️❤️❤️ 

Ciao cara 💓 buon inizio settimana anche a te!! Tutto bene? 😘 Si è bellissimo poter aumentare senza fare troppi danni! Sto cercando di trovare al mio tdee per poi tagliare nel mese di luglio... così magari un po’ di ciccia per le vacanze 👙 è via Mal che vada andrò davvero in montagna 😂 😚  

Altro che montagna con il fisico che hai i Caraibi fanno per te ❤️😍😍😍 

ma per piacere Mel. col fisico che hai puoi anche andare nelle spiagge x nudisti 🙊 

Rita mi fai morire 😂 😂 ❣ In realtà, come sai, c’e Da sgassare tanterrimo ancora! Va be nel mentre mangio 😂 (Ho preso la crema Twix 🤦🏻‍♀️💁🏻‍♀️🤣) Fortuna ❣  

La crema 😍 anche io l'ho trovata. Era l'ultima. Allungo la mano e... mi fermo con l'altra, mi trascino fuori dall'aldi mentre dico "vattene Satana" e mi rinchiudo in ufficio. Tanto oggi 10g di quella bownty non me l'ha tolta nessuno 🤣🤦🏼‍♀️ 

Finirò x fare la balena spiaggiata. Anzi, visto che ho preso un sacco di sole di schiena, farò l'orca 🐋 

🤣 🤣 Io ho tralasciato le altre, ma la Twix non potevo. Ho giusto due settimane prima del Cut, quindi mi aggrego ai tuoi 10gr al giorno 😂 😂 Orca 😍 cmq guarda che i tuoi addominali stanno uscendo, stai facendo bene!! E poi dai almeno ti sei abbronzata Io bianca come il latte e non ho nemmeno stirato!!! 😤  

Ho visto tante volte al supermercato queste creme e devo ancora provarle quando le vedo affretto il passo e faccio finta di non averle viste 😂😂😂 

Questo weekend prendo la griglia, l'appoggio sulla pancia e prendo il sole. Così poi posso postare la foto coi quadretti 🤭 oggi sono in vena di scemenze 🤣 

Bravissima Mel 😍😍 inizieremo il cut gli stessi giorni...troviamo un santo comune che ci aiuti 😂😂😂 

Santo gran padano ci aiuterà lui. Grasso ma proteico ed energizzante. A proposito. Quanto tempo bisognerebbe fare in cut x non abbassare il metabolismo? A parte che il cut che faccio non si potrebbe nemmeno definire tale... 

x sgrassare me, ci vuole l'affettatrice 😁 

Fortuna: un cucchiaino ogni tanto ci sta bene!  

Silvia: ottimo ahaha almeno ci sosteniamo! Il santo.... direi che rischiamo di invocare più santi 🤭 quanto taglierai? 

Rita: l’idea della griglia fortissima 😂 gira un mese simile!! 😂 Per la tua domanda, non c’e una regola a mio avviso. Quando sfallerai significa che è il momento di cambiare ciclo, e magari tornare Pian piano al tuo tdee. Quello che sto facendo ora. Ho fatto un mese di Cut leggerissimo e poi l’ho incrementato, per circa un totale di Cut di 6 settimane e poi son ripartita a rialzare per altre 6 settimane in modo da riattivare tutto e tornare a dargli il volo di grazia in luglio 😂  

Barby: non ci credo!! Oppure in caso andiamo in montagna insieme! 😂  

Rita: *gira un Meme e non un mese E *stallerai e non sfallerai 😂  

Il mio problema è che non ho un buon rapporto con le creme spalmabili 🙈 cioè la nutella mi ha creato una vera e propria dipendenza con me non è mai esistito un semplice cucchiaino di nutella erano almeno non so se andava bene 6/7 cucchiai di nutella 😵😵 cioè io me la sognavo di notte e per un perdiodo mi svegliavo anche durante la notte per mangiarla senza ritegno e facendo proprio schifo 😢 quindi se da un lato sono curiosa e vorrei assaggiare queste creme tanto so che non è un cucchiaino il problema e a casa mia non ci sarebbero problemi finirebbero nel giro di qualche giorno dall’altro lato mi conosco e ho paura che non sarebbe un cucchiaino 😓😓 pensa ho convinto mamma a non comporla dicendole noooo che la compri a fare a me tutti hanno detto che non è niente di che e stranamente mamma non l’ha presa  

Mel ancora non lo so, dobbiamo decidere... Perché sono già in una sorta di minicut da un mesetto, quindi tra un paio di settimane faremo i conti. Comunque io propongo San Daniele...il prosciutto!!! 😂😂😂