在2019年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
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69.1 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2321 千卡
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脂肪: 39.50克 | 蛋白质: 166.23克 | 碳水物: 308.56克.
早餐: Nocciole, BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera. 午餐: Jean Pierre Fette Croccanti, Belbake Pan Grattato, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Petto di Pollo, Carne, Vallericca Carote Julienne, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3. 晚餐: Nixe Vongole al Naturale, Ocean Sea Filetti di Tonno, Melanzana, Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati. 小食/其他: Susine, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Albume d'uovo, Certossa Gallette di Farro Bio. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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