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RNEric的日记, 2013年01月2日

My body is doing weird stuff!!!
83.9 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 5.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年01月2日:
2447 千卡 脂肪: 91.78克 | 蛋白质: 104.03克 | 碳水物: 304.80克.   早餐: Omega-3 Fish Oil 1000mg, Cinnamon Raisin Granola, Pure Almond Milk - Vanilla, French Vanilla Coffee, Italian Sweet Creme Creamer, Frozen Blueberries. 午餐: Oven Roasted Turkey Breast, Honey Wheat Sliced Bread, Deli Style Provolone Cheese. 晚餐: Vanilla Soymilk, Natural Strawberry Spread, Natural Peanut Butter with Honey, Honey Wheat Sliced Bread, Chewy Granola Bars - Peanut Peanut Butter, Special K Cracker Chips - Southwest Ranch, tuna in oil with vegetables. 小食/其他: Nonfat Cappuccino, Mixed Nuts, Mandarin Oranges in Lightly Sweetened Fruit Juice. 更多的......
2397 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少17.5 公斤



     
 

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