|
Доброе утро.-400гр☺ Вчера был не добор по Кк..и много движений, даже эллипсоид 30 мин. Малой плохо спал. .., состояние разбитости. А сег ранний отбой и завтра раний под'ем-ибо нас завтра ждет морюшко🤗
|
82.4 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1438 千卡
|
脂肪: 45.73克 | 蛋白质: 93.94克 | 碳水物: 136.20克.
早餐: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Болгарский Перец, Черкизовский Ветчина из Индейки, Волжский Пекарь Лаваш Армянский, Жареное Яйцо без Жира, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Город Сыра Сыр Российский в Нарезке. 午餐: Кабачковые оладьи, Братья Караваевы Бульон Куриный с Зеленью, Куриное Филе Жареное без Масла, Батон, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. 晚餐: Великолукский Мясокомбинат Сервелат Ореховый. 小食/其他: Мясная Лавка Пастрома Птицы, Bud Пиво Светлое, Абрикосы, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Карат Сыр Плавленный Волна, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|