在2019年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1561 千卡
|
脂肪: 33.95克 | 蛋白质: 98.59克 | 碳水物: 220.81克.
早餐: Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Грудка Индейки, Шампиньоны Тушеные, Lindt Горький Шоколад 85%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Творог 5%, Булгур (Вареный), Банан, Куриный Бульон, Зефир, Семга Запеченная, Кофе, Добрый Сок Виноградный, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Грудка Индейки, Семга Запеченная, Gerber Doremi Яблоко и Банан, Сырный Суп. 午餐: Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Соевый Соус, Грудка Индейки. 晚餐: Чай, Русский Спраут Пшеница Проростки, Дивинка Пшеница Для Проращивания, Золотой Петушок Лазанья Мясная, Куриное Филе, Куриный Бульон, Масло Подсолнечное, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Яблоком и Корицей, Mentos Ментос, Квашеная Капуста. 更多的......
|
|
1561 千卡
|
运动:
坐着 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 2 小时, 淋浴 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|