|
Review H1 (lagi)
BB 70.6kg -->70kg
Lingkar Pusar 92cm -->90cm
O.R jalan kaki 20menit gendong bayi.
libur nasi. libur kerupuk,keripik, kue lebaran, biskuit.
makan yg kuah dan rebus, kalopun goreng minyak dikit aja sewarasnya.
fail: ngabisin wafer bayik, sosis dan frestea si sulung, dengan senjata pamungkas khas emak-emak: "sayang, mubazir" 😁
|
70 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1609 千卡
|
脂肪: 76.99克 | 蛋白质: 61.03克 | 碳水物: 176.77克.
早餐: Kepala Djenggot Teh Hijau, Sari Roti Roti Isi Coklat, Bimoli Minyak Goreng, Kobe Tepung Bumbu, Indomaret Jamur Kuping, Tomat Merah. 午餐: Mentimun (dengan Kulit), Filma Minyak Goreng Filma, Tempe, Kacang Panjang Hijau, Ikan Bawal. 晚餐: Kemangi, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ikan Bawal. 小食/其他: Pepaya, Semangka, Melon, Sari Roti Roti Isi Coklat, ABC Sari Kacang Hijau, Kapal Api Kopi Susu. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|