在2017年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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112.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2199 千卡
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脂肪: 101.20克 | 蛋白质: 107.63克 | 碳水物: 220.48克.
早餐: Şekersiz Türk Kahvesi, Patates Kızartması, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Domatesler. 午餐: Yoğurt, Dana Kavurma, Mantarlı Tavuk Sote, Bulgur Pilavı. 晚餐: Tarhana Çorbası, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Ekşi Hamur Ekmek, Yoğurt, Antep Fıstığı, Karpuz, Bulgur Pilavı. 小食/其他: Torku Kaşar Peyniri, Kaymak, Yufka, Algida Viennetta, Antep Fıstığı. 更多的......
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3682 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 20 分钟, 健身 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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