在2019年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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77.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4880 千卡
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脂肪: 171.25克 | 蛋白质: 152.96克 | 碳水物: 649.64克.
早餐: Lody, Żywiec Piwo Żywiec, Lu Petitki Biszkopty, Kinder Kinder Country, Kruche Ciasteczka, Kawa. 午餐: Frytki, Kebab. 晚餐: Top Chips Chipsy, Biedronka Bagietka Czosnkowa, Helio Słonecznik Łuskany, Płatki Kukurydziane, Wawel Czekolada Miętowa, Koral Śnieżka Śmietankowa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Nestlé Chocapic Orzechowy, Budyń, Biedronka Krakersy Pub, Placek z Wiśniami lub Czereśniami, Ciastka. 更多的......
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3331 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 驾驶 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少12.6 公斤
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