在2019年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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77.7 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2724 千卡
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脂肪: 77.92克 | 蛋白质: 125.26克 | 碳水物: 379.60克.
早餐: Шаурма с Курицей, Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Теди Сок Морковь-Малина-Яблоко, Теди Сок Морковь-Малина-Яблоко, Шаурма с Курицей. 晚餐: Капучино, Капучино, Верховье Био Йогурт со Злаками, Верховье Био Йогурт со Злаками. 更多的......
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2600 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 汗蒸 - 1 小时 和 20 分钟, Cross Training - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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