veterankocken的日记, 2019年06月16日

在2019年06月16日体重纪录（没有日志纪录）

126.8 公斤最近减少: 38.2 公斤. 还有: 1.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月16日:

2178 千卡

脂肪: 97.97克 | 蛋白质: 105.89克 | 碳水物: 205.96克. 早餐: Pauluns Superknäcke Rotfrukt, Stekt Ägg, Garant Falukorv. 午餐: Chef Select Gnocchi Di Patate, Smör. 晚餐: Bearnaisesås, Grillad Kyckling (utan Skinn), Pommes Frites (Köpta, Saltade, Frysta). 更多的......

355 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, Apple Health - 23 小时和 40 分钟. 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

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