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No hay que perder el rumbo!
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113 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2671 千卡
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脂肪: 76.38克 | 蛋白质: 131.14克 | 碳水物: 354.58克.
早餐: Té Helado, Arroz Blanco, Carne Asada. 午餐: Arroz Blanco, Fanta Fanta, Campbell's Crema de Champiñones , Pechuga de Pollo. 小食/其他: Foremost Leche Reducida en Grasa , Marinela Galletas Principe Chocolate Blanco. 更多的......
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2994 千卡
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运动:
淋浴 - 12 分钟, 心 (Cardio) - 10 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 4 分钟, 仰卧起坐 - 1 分钟, 购物 - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 8 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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