在2019年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2535 千卡
|
脂肪: 40.50克 | 蛋白质: 139.06克 | 碳水物: 384.85克.
早餐: Zuegg Marmellata Frutti di Bosco, Certossa Fette Biscottate Integrali, Fage Total 0%, Self Omninutrition Whey & Oat, Yoga 100% Esotica d'ananas, Now Foods Ultra Omega 3. 午餐: Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Romana, Baresa Peperoni a Filetti, Riso Basmati, Radicchio Rosso, Vallericca Carote Julienne, Calvé Fresca Mayò, Petto di Pollo, Carne. 晚餐: Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Zucchine, Vivi Verde Coop Penne Rigate Integrali Biologiche, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Findus Pisellini Primavera. 小食/其他: Fin Carré Fondente 74%, Anguria, Alesto Bacche di Goji, Belbake Uva Sultanina, Almaverde Bio Farina di Riso, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Albume d'uovo. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|