在2019年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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54.8 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1522 千卡
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脂肪: 55.48克 | 蛋白质: 62.29克 | 碳水物: 189.50克.
早餐: Кофе с Молоком. 午餐: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Щедрые Хлебцы Гречневые, Bonfesto Рикотта Лайт, Творожные вафли пп. 晚餐: Черешня, Дыня Торпеда, Bud Пиво Безалкогольное, Фундук, Ролл с Лососем, Горячие Роллы. 更多的......
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1953 千卡
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运动:
自行车（快速） - 24公里/小时 - 45 分钟, 清洁 - 1 小时, 洗碗 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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