|
худею, слежу за питанием, урезаю угли
|
64.6 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1098 千卡
|
脂肪: 54.55克 | 蛋白质: 52.27克 | 碳水物: 104.15克.
早餐: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. 午餐: Овощное Рагу с Курицей, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. 晚餐: Простоквашино Кефир 3,2%, Кофе с Молоком. 小食/其他: Бабкины Семечки Семечки, Банан, Творог 5%, Фруате Йогурт 1,5%, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|