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gouverne的日记, 2019年06月16日

在2019年06月16日体重纪录(没有日志纪录)
46.3 公斤 最近减少: 3.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月16日:
1600 千卡 脂肪: 23.55克 | 蛋白质: 42.95克 | 碳水物: 257.05克.   早餐: Danone Yaourt Nature, Banane, Thiriet Pancakes, Thiriet Pancakes. 午餐: Carte D'Or Sorbet Fraise, Carte D'Or Sorbet Framboises, Framboises, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Lustucru Tagliatelles au Basilic, Desperados Bière. 晚餐: Malo Yaourt Chocolat, Pommes Granny-Smith , Maggi Soupe Moulinée aux 9 Légumes , Coraya Surimi (3), Carrefour Surimi. 更多的......
1508 千卡 运动: Course - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤

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