在2019年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.7 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1260 千卡
|
脂肪: 30.25克 | 蛋白质: 91.98克 | 碳水物: 147.06克.
早餐: Село Зеленое Кефир 1%, Яйцо, Геркулес Монастырский, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Семенем Льна, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Банан. 午餐: Укроп, Помидоры, Село Зеленое Кефир 1%, Готово! Булгур с Овощами. 晚餐: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. 小食/其他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|