dobruykot的日记, 2019年06月16日

在2019年06月16日体重纪录（没有日志纪录）

88.2 公斤最近减少: 3.8 公斤. 还有: 6.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月16日:

2471 千卡

脂肪: 131.59克 | 蛋白质: 170.97克 | 碳水物: 148.97克. 早餐: Банан, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%. 午餐: Яблоко, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%. 晚餐: Coca-Cola Кола, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%. 小食/其他: Таврия Сардельки. 更多的......

2947 千卡

运动: подтягивания - 10 分钟, 徒步旅行 - 45 分钟, 游泳（中度） - 45 分钟, 休息 - 14 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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