在2019年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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70.1 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1806 千卡
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脂肪: 84.25克 | 蛋白质: 109.15克 | 碳水物: 152.23克.
早餐: Melon, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Haverjoy Havermout Instant. 午餐: Monde Genji Original Pie, A&W Fried Chicken, Haverjoy Havermout Instant. 晚餐: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Belut, Nissin Walens Choco Soes (15g), Jack N Jill Piattos (22g), Sayur Campuran, Perkedel Kentang, A&W Fried Chicken. 更多的......
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1964 千卡
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运动:
健身 - 7 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 3 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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