在2019年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1601 千卡
|
脂肪: 46.05克 | 蛋白质: 104.33克 | 碳水物: 205.98克.
早餐: Zero Сироп Шоколадный, 4 Сезона Вишня без Косточки, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Мармелад, Овсяная Каша на Молоке, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Кофе, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Грудка Индейки, Песочное Печенье, Простоквашино Ряженка 4%, Сахар, Банан, Творог 5%. 午餐: Куриный Бульон, Чай, Шоколад, Куриный Бульон, Шампиньоны Тушеные, Красное Яблоко, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Бульон из Индейки, Гречка Отварная, Лимон, Агуша Пюре Груша, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Грудка Индейки, Семга Запеченная, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Куриные Фрикадельки, Помидоры, Наша Трапеза Блинчики со Сгущенкой, Шашлык из Свинины, Куриный Суп Лапша, Картофель Фри, Шашлык Куриный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Tropicana Вишневый Сок, 4 Сезона Вишня без Косточки, Творог 5%, Кэроб, Простоквашино Ряженка 4%, Огурец (с Кожурой), Зеленое Яблоко, Куриный Бульон, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Pretto Сыр Рикотта. 更多的......
|
|
1601 千卡
|
运动:
站立 - 40 分钟, 烹饪 - 2 小时, 熨衣服 - 10 分钟, 坐着 - 11 小时, 吸尘 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|