|
ОТ - 70
ОБ - 95
ОГ - 95
ОЖ - 79
|
61.4 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1851 千卡
|
脂肪: 81.16克 | 蛋白质: 101.61克 | 碳水物: 175.29克.
早餐: Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Кофе (из Молотых Зерен), Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Пятерочка Яблоко Сезонное, Домик в деревне Сметана 15%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Персидский Базар Изюм, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Fit Parad Стевия, Айдиго Кокосовая Стружка, Правильный Выбор Хлопья Геркулес, Кудесница Мука Кукурузная, Яйцо Куриное. 午餐: SPAR Чизкейк с Ягодами, Кофе (из Молотых Зерен), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Евроспар Шампиньоны Гриль, Гречневая Каша с Куриным Филе. 晚餐: Карп Запеченный, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Русский Цикорий Цикорий Растворимый с Черникой и Шиповником, SPAR Чизкейк с Ягодами, Огурец (с Кожурой), Евроспар Шампиньоны Гриль. 小食/其他: SPAR Пирожное Бисквитно-Кремовое, Natrol Omega-3 Fish Oil. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|