在2019年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
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53 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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363 千卡
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脂肪: 14.92克 | 蛋白质: 14.60克 | 碳水物: 43.77克.
午餐: Telur Goreng, Gula Pasir, Tempe, Lada Hitam, Garam Laut, Bawang Putih, ABC Terasi, Bawang Merah, Nasi Putih. 小食/其他: Teh Tawar, Kue, Keripik Pisang. 更多的......
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1681 千卡
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运动:
烹饪 - 45 分钟, 学习 - 4 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 30 分钟, 耐力运动 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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