在2019年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3286 千卡
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脂肪: 130.93克 | 蛋白质: 180.56克 | 碳水物: 331.10克.
早餐: Dona Benta Bolo de Chocolate com Avelã, Delícias do Trigo Pão de Forma Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos. 午餐: Yoki Farofa Pronta, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Omelete ou Ovos Mexidos, Macaxeira Cozida. 小食/其他: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate. 更多的......
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1983 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 17 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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