在2019年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
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96.0 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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2245 千卡
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脂肪: 123.53克 | 蛋白质: 102.23克 | 碳水物: 187.87克.
早餐: Ketchup, Jam Preserves, Cracker Barrel Old Country Store Biscuit, Home Fries, Bacon, Scrambled Egg, Sugar, Coffee, Cream (Half & Half). 午餐: Snyder's of Hanover Fat Free Mini Pretzels (0.5 oz Package). 晚餐: Sol Bliss Mango Puree, Isaac's Southwest with Angus Steak Flatbread Pizza, Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens. 小食/其他: Evolution Freshly Squeezed Orange Juice, High Brew Cold Brew Coffee, Cream (Half & Half), Starbucks Creminelli Salami & Cheese Snack Tray. 更多的......
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2405 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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