|
Ухожу на дефицит ккал.
|
92.5 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1634 千卡
|
脂肪: 86.48克 | 蛋白质: 107.21克 | 碳水物: 116.37克.
早餐: Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Роскар Яичный Желток, Окское Яичный Белок, Простоквашино Творог 5%, Чай, Яйцо Куриное, Абрикос, Вода из под Крана, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра. 午餐: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Чай, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Шампиньоны, Кабачки, Куриное Филе. 晚餐: Шампиньоны, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки, Мираторг Стейк Минутка из Мраморной Говядины. 夜宵: Родная Природа Кефир Термостатный 3.2%. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|