|
Добро утро! Вчера практически ни кушала, но много пила😂 Думаю заврта грамм 700 вернется. Сегодня тренька: эллипсоид и силовая на низ💪
|
83 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1771 千卡
|
脂肪: 82.25克 | 蛋白质: 112.98克 | 碳水物: 142.72克.
早餐: Joyco Драже Панда, Лента Свинина Шея, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Креветки, Сало, Жареное Яйцо, Жареная Картошка, Батон. 午餐: Бутерброд с Ветчиной, Соусом и Сыром с Листьями Салата на Булочке, Куриные Голени с Кожей, Дыня, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле, Рубленые котлеты, Щебекинская Макароны. 晚餐: Рубленые котлеты, Батон, Помидоры, Карат Сыр Плавленный Волна. 小食/其他: Малина, Веселый Молочник Творог 5%, Кефир 1%, Веселый Молочник Молоко 1,5%. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|