在2019年06月15日体重纪录(没有日志纪录)
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80.3 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1665 千卡
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脂肪: 82.56克 | 蛋白质: 115.12克 | 碳水物: 136.44克.
午餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Банан, Грецкие Орехи, ВкусВилл Авокадо Хаас, Гречка, Магнит Голень Куриная. 晚餐: Грецкие Орехи, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Шампиньоны, Приготовленная Морковь, Помидоры, Куриная Печень, Рис. 更多的......
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2237 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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