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bibi 58的日记, 2019年06月15日

😀😀 uuunglaublich, ich stand gleich 3x auf die Waage 😂 Das regelmäßige Radfahren lohnt sich also doch😊 Aaber ich gehe auch immer richtig hungrig ins Bett ☹
61.8 公斤 最近减少: 13.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月15日:
2096 千卡 脂肪: 80.56克 | 蛋白质: 52.13克 | 碳水物: 282.94克.   早餐: Bircher Müsli, Edeka Bratkartoffeln, Spiegelei, Cappuccino. 午餐: Gemüse, Gekochtes Ei, Roggen Knäckebrot, Tassimo Cappuccino. 小食/其他: De Beukelaer Prinzenrolle (24g). 更多的......
2257 千卡 运动: 自行车 (骑车) - 1 小时 和 5 分钟, 修剪草坪 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.7 公斤

32支持者    支持   

评论 
Klasse. Ja das Radfahren haut echt immer gut was weg. Habs gestern erst wieder selber erlebt und auch 1kg weniger auf der Waage heute morgen. 👍👍 
2019年06月14日 会员:: MikeSierra1968
Super. 👍👍👍 Aber hungrig zu Bett zu gehen, ist eindeutig der falsche Weg. Sorry.  
2019年06月15日 会员:: Green Island
😳 du musst nicht hungern! 
2019年06月15日 会员:: streetstylez
Ich gratulieren dir, aber wenn ich hungrig ins Bett gehen würde könnte ich nich schlafen....ich hoffe der Schuß geht nicht irgendwann nach hinten los 🍀🍀🍀🍀🍀🍀 
2019年06月15日 会员:: Schlumpfine_
Jaaa, denke auch, dass mein Gewicht wieder rauf schnellt, dann wieder a bissle runter, schön langsam.....😉 Hab mich heut morgen halt riesig gefreut 😉 Bei 16/8 hungre ich halt irgendwann - dann lieber abends und nachts, wenn ich schlafe🤣 Radeln macht mich süchtig 😁 und wenn's was bringt, ist's doch super. 
2019年06月15日 会员:: bibi 58

     
 

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