mervinpearce的日记, 2013年01月2日

在2013年01月2日体重纪录（没有日志纪录）

95.6 公斤最近减少: 4.4 公斤. 还有: 15.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年01月2日:

691 千卡

脂肪: 26.04克 | 蛋白质: 99.96克 | 碳水物: 7.05克. 早餐: Egg White, Hard-Boiled Egg. 午餐: Pickled Tuna (Atun Escabeche). 晚餐: Egg White, Tuna in Water (Canned). 更多的......

2600 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 18 分钟, 休息 - 15 小时和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.5 公斤

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