在2019年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
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65.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1603 千卡
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脂肪: 44.25克 | 蛋白质: 54.90克 | 碳水物: 251.69克.
早餐: Ginger, Lemon, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Grapes, Honeydew Melon, Watermelon, Rice Crackers, Beef Dumpling Soup, Pumpkin Soup, Brown Rice. 晚餐: Cooked Carrots, Cooked Spinach (from Fresh), Ginger, Lemon, Quaker Instant Oatmeal. 小食/其他: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Garuda Pilus, Nestle Coffee-Mate, Nescafe Classic, Siomay, Indomaret Kacang Bumbu. 更多的......
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1831 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 自行车 (骑车) - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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