在2019年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
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76.3 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1571 千卡
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脂肪: 87.13克 | 蛋白质: 138.78克 | 碳水物: 57.42克.
早餐: Itambé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Fermento em Pó (Dupla Ação), Canela, Ovo (Inteiro), Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Integralmedica Glutamina. 午餐: Pimentão Vermelho, Champignon, Batata Inglesa Cozida, Copacol Coração de Frango, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo de Codorna, Queijo Meia Cura. 晚餐: Sakura Molho Tarê, Sushi Filadélfia, Koni Store Sunomono, Gergelim, Salmão no Forno ou Grelhado, Sashimi de Salmão, Philadelphia Cream Cheese Original. 小食/其他: Mel. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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