在2019年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
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82.4 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1764 千卡
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脂肪: 67.73克 | 蛋白质: 63.90克 | 碳水物: 188.47克.
早餐: Ei, Olivenöl, Lidl Dattelcherrytomaten, Zucchini, Rote Paprika, Zwiebeln. 晚餐: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Maracujasaft, Wodka, Hugo, Milbona Butterkäse, Aldi Putenbrustfilet Zitronenpfeffer, Lidl Rosenbrötchen. 小食/其他: Clarky's Erdnüsse im Teigmantel, Ritter Sport Voll-Nuss, Alnatura Mini Schoko Kekse. 更多的......
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2336 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 淋浴 - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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