注册  |  登录

mjunhy的日记, 2019年06月14日

Тоже что-ли похвастаюсь результатами. Тем боле что изначальная цель достигнута.
Первое фото май 2015, второе сегодня утром.
79.8 公斤 最近减少: 58.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月14日:
2649 千卡 脂肪: 137.82克 | 蛋白质: 132.73克 | 碳水物: 223.70克.   早餐: Био Баланс Кефир 0%. 晚餐: Сыр Российский, Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, FIT-Rx 100% WHEY Vanilla, Красная Цена Молоко 1,5%. 小食/其他: Мармелад. 更多的......
2241 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 58 分钟, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 22 分钟, 休息 - 14 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 54 分钟. 更多的......
一个星期减少1.0 公斤

1167支持者    支持   

1到20,总共167
评论 
а-фи-геть👍🔥 
2019年06月14日 会员:: kosnas112
Молодец молодец. Прям пэрсык🙈 
2019年06月14日 会员:: Akrubakvis
оооо....гооо...крутоооо. молодец. так держать 
2019年06月14日 会员:: Дикая лиса
Красаучег 💪🏻 
2019年06月14日 会员:: viskasu
👏👏👏👏👏 
2019年06月14日 会员:: sns0202
да тебя не узнать!!! был - левша, а стал.. тоже левша?! :) 
2019年06月14日 会员:: natalia_1900
👏👏👍👍💪💪🌷🌷🌷 
2019年06月14日 会员:: FlightSecret
Класс как результат! Но за мышцами следи. Занимайся легким весом и весом тела. Подтягиваешься? Ск раз? 
2019年06月14日 会员:: Якут Дмитрий
мужик, ты себя спас👍респект 
2019年06月14日 会员:: sladkiyzefirka
Отличный результат 👍 и мотивация для многих ))) 
2019年06月14日 会员:: Semovskikh
Вот это вы крутой 🔥🔥🔥 
2019年06月14日 会员:: nastena-dialog
восхищаюсь выдержкой!👏Просто 2 разных человека! Прекрасный результат👍 
2019年06月14日 会员:: Елена счастлива
какой умничка 
2019年06月14日 会员:: **Елена***
да,ну,неее.... интересные у вас бока)) ощущение ожирения по женскому типу))  
2019年06月14日 会员:: Викки Луцик
Супер! Молодец! Очень круто! 
2019年06月14日 会员:: Alenka_fides
Викки, кожу вы куда прикажете деть? Это процесс на годы. Человек молодец.  
2019年06月14日 会员:: sladkiyzefirka
Круто! 
2019年06月14日 会员:: lucykn
Вау! Молодец! 
2019年06月14日 会员:: prokaznica_Ira
rugyi, на первую фотку гляньте, про фото теперешнее, я вижу лишнюю кожу. Просто есть с чем сравнивать и у большинства мужчин нет талии при ожирении и ощущение что арбуз полностью проглотили)) 
2019年06月14日 会员:: Викки Луцик
Ого!!!!как круто!!!! Молодец!!!! 
2019年06月14日 会员:: Александра 1209

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


mjunhy的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。