Kateinski的日记, 2019年06月14日

-2 cm am Bauch 😍😍läuft... endlich! Habe mit YogaBurn angefangen vor 1,5 Woche und LowCarb, less Alk, no Weizen/Reis etc - und es scheint endlich sich was zu tun 😅 Urlaub in 3,5 Wochen - da geht noch was 😍😍

69.9 公斤 最近减少: 1.3 公斤.    还有: 8.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1424 千卡

脂肪: 62.31克 | 蛋白质: 75.20克 | 碳水物: 142.42克.   早餐: My Muesli Mango Kokos Granola , Äpfel. 午餐: Fanta Orange (Dose), Chicken Nuggets, McDonald's Doppelter Cheeseburger . 晚餐: Nutri Shape & Shake. 小食/其他: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Grandessa Tiramisu Eis. 更多的......

1999 千卡

运动: HIIT - 18 分钟, Power Yoga - 15 分钟, 休息 - 16 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......