|
Guten Morgen zusammen, nach einigen leicht kranken Tagen nehme ich die paar Gramm mehr mal so hin. War nichts ernstes aber es hat mich halt vom Radfahren abgehalten. Ab dem Wochenende werden wieder Touren gezogen und was getan. Raus in die Natur und schauen was man neues an Schmetterlingen etc. findet. 🦋 Wünsche Euch allen einen schönen Freitag.🙋♂️ Gruß Michael
|
82.9 公斤
最近减少: 47.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1571 千卡
|
脂肪: 130.21克 | 蛋白质: 81.18克 | 碳水物: 16.74克.
早餐: Aldi Bio Kokosöl, Kaffee, Kerrygold Butter. 午餐: Farmer's Snack Pecannusskerne, Willms Schinkenmettwurst, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Ja! Schmand 24% Fett, Heidelbeeren, Aldi Mascarpone, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Magerquark. 晚餐: Salatgurke, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Aldi Natives Olivenöl Extra, Alnatura Apfelessig, Gut & Günstig Blattsalat Mix, Baby-Spinat, Hansano Schmand 24%. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|
 评论
2019年06月13日 会员：: sonja pawlowski
|
Whow 😍, wo seht Ihr denn die Disteln?
Hab schon lange keine mehr gesehen 🤓
2019年06月14日 会员：: Ritamine_
|
|
|