在2013年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
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75.3 公斤
最近减少: 10.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2212 千卡
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脂肪: 72.89克 | 蛋白质: 214.30克 | 碳水物: 180.99克.
早餐: special k protein meal bar. 午餐: almonds, blueberry, strawberry, Fage 0% Greek Yogurt. 晚餐: shredded cheese, garlic, brocolli, liquid egg whites. 小食/其他: peanuts, chobani greek yogurt, almonds, blueberry, builder's bar, p90x bar. 更多的......
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3766 千卡
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运动:
P90X2 Hybrid: Back + Biceps & Les Mills Combat: Core Attack - 1 小时, Rowing - 1 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 4 小时 和 4 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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稳定体重
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