|
uzzzzzzuuuun bir aradan sonra tekrar diyete basliyorum bugun 13 haziran persembe insallah 13 temmuzda 60 kilo olacagim
|
64 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1351 千卡
|
脂肪: 41.79克 | 蛋白质: 45.34克 | 碳水物: 198.99克.
早餐: Limonata. 晚餐: Kremalı Mantar Çorbası, Limonata, Beyaz Ekmek, Köfte, Beyaz Ekmek, Knorr Kremalı Mantar, Kremalı Mantar Çorbası, Knorr Kremalı Mantar, Yoğurtlu Makarna, Spagetti. 小食/其他: Magnum Black Espresso. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|