在2019年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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96.3 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1839 千卡
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脂肪: 114.22克 | 蛋白质: 63.17克 | 碳水物: 147.21克.
早餐: Cream (Half & Half), Coffee, Sugar. 午餐: Mezzetta Deli-Sliced Mild Pepper Rings, Follow Your Heart Vegan Ranch Salad Dressing, Costco Rotisserie Chicken, Grape Tomatoes, Trader Joe's Butter Lettuce, Kale. 晚餐: Juanita's Foods Tortilla Chips, Trader Joe's Pepita Salsa, Grape Tomatoes, Bell Peppers, Trader Joe's All Natural Ground Turkey, Trader Joe's Butter Lettuce, Trader Joe's Organic Mixed Baby Kale, Black Olives, Avocados, Onions, Olive Oil, Salsa, Sour Cream. 小食/其他: Berry Pie (Two Crust), Sweet Cherries. 更多的......
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2597 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 休息 - 11 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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