在2019年06月13日体重纪录(没有日志纪录)
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60.3 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1157 千卡
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脂肪: 27.05克 | 蛋白质: 58.43克 | 碳水物: 169.77克.
早餐: Foodspring Protein Bar (60g), Nescafé Café Soluble, Kiwi. 午餐: Haribo Dragibus, Ethiquable Compote Banane Mangue Passion, Sylphide Fondant Emmental, Monique Ranou Blanc de Poulet Doré au Four, Chabrior Petits Pains Grillés 6 Céréales. 晚餐: Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Nutella Nutella, Crêpes Nature, Fleury Michon Les Noix de la Mer à Poêler, Leader Price Spécialité de Saucisson Sec 100% Jambon, Carrefour Petits Pois Carottes. 小食/其他: Banane. 更多的......
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1691 千卡
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运动:
自行车(中度的) - 21公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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