在2019年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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74.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2088 千卡
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脂肪: 36.91克 | 蛋白质: 71.51克 | 碳水物: 114.61克.
早餐: Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Pink Lady Appels, Danone Hüttenkäse, Magere Yoghurt. 午餐: Jumbo Knoflookgarnalen, Bleekselderij, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Bosui of Lenteui, Bonduelle Edamame Bonen. 晚餐: Witte Tafelwijn, Cherrytomaten, Jumbo Varkensfiletlapjes, Carbonell Zwarte Olijven zonder Pit, Sperziebonen, Verse Pasta (Gekookt). 小食/其他: Pinot Gris (Grigio), Pinot Gris (Grigio), Gemengde Notenmix. 更多的......
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2046 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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