在2019年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.2 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2083 千卡
|
脂肪: 54.02克 | 蛋白质: 190.31克 | 碳水物: 182.47克.
早餐: Campina Halfvolle Melk, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout. 午餐: Ekoplaza Ongezouten Pindakaas, Zwagerman Kalkoenfilet, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Dirk Batard Volkoren, Bakkerij 'T Stoepje Pompoenpittenbrood. 晚餐: Vita D'or Satésaus Kant en Klaar, Jumbo Gehakte Spinazie Deelblokjes, Jumbo Koolvisfilet, Jumbo Tuinbonen Diepvries, AH Biologisch Pastinaak, Jumbo Magere Franse Kwark. 小食/其他: Alesto Amandelen, AH Winterpeen, AH Komkommer, Smaakt Speltwafels, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|