在2019年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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86.8 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2015 千卡
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脂肪: 70.92克 | 蛋白质: 145.85克 | 碳水物: 173.24克.
早餐: Aldi Sandwichtoast Weizen, Leichter Genuss Aprikose-Nektarine Konfitüre Extra, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn. 午餐: Plattpfirsich, Aldi Frischkäse-Fass Rote Paprika, Cocktailtomaten, Salanova Kopfsalat, Extra Fit mit Buttermilch, Deutsches Corned Beef, Pema Eiweißbrot. 晚餐: Gruninger Schwarzwälder Schäufele, Alnatura Weizenkleie, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g). 小食/其他: Alpenmark Körniger Frischkäse, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g). 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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