在2019年06月12日体重纪录(没有日志纪录)
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105.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2372 千卡
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脂肪: 48.67克 | 蛋白质: 101.22克 | 碳水物: 419.65克.
早餐: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Coffee, carmans gourmet porridge sachets, Cuties Mandarin Orange, Naked Juice 100% Fruit & Veg Juice Smoothie - Berry Veggie, Bananas. 午餐: Coffee, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich. 晚餐: Chicken or Turkey, Rice and Vegetables (Mixture), Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix, Plain Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed). 小食/其他: Bananas, Cuties Mandarin Orange, Lemon Cake, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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4013 千卡
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运动:
院子里的活动(园艺活) - 30 分钟, 健美 - 50 分钟, 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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