在2019年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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70.7 公斤
最近减少: 6.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2014 千卡
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脂肪: 44.66克 | 蛋白质: 208.12克 | 碳水物: 206.02克.
早餐: Essensia Southwest Salsa, Egg White, Egg, Bob's Red Mill 5 Grain Oatmeal, Honeycrisp Apples. 午餐: Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Skinless Chicken Breast, Broccoli, Stouffer's Fit Kitchen Bowls Beef with Broccoli. 晚餐: Carrots, Bell Peppers, Tomatoes, Mushrooms, Great Value Sliced Salad Olives, Kale. 小食/其他: Sascha Fitness Hydrolyzed Whey Protein Isolate, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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